Jak se připravit na maraton: Výživa a doplňky stravy
Příprava na maraton je komplexní proces, který vyžaduje nejen pečlivý trénink, ale také správný přístup k výživě a doplňkům stravy. V tomto článku se podíváme na klíčové aspekty, které by každý běžec měl zvážit při přípravě na maratonský běh. Vaše strava by měla být bohatá na komplexní sacharidy, jako jsou celozrnné produkty, které poskytují postupné … Číst dál
