Mindful eating: Jak jíst vědomé a proč to dělat
Vědomé stravování je způsob, jak zlepšit svůj vztah k jídlu a zároveň podpořit své zdraví. Tento přístup není jen o tom, co jíme, ale také o tom, jak jíme. Vědomé stravování nám umožňuje užívat si každé sousto a zároveň si být vědomi fyzických signálů, které nám tělo dává. Díky tomu můžeme lépe regulovat množství přijímané … Číst dál